leeei's くらし愉しむ diary

息子4歳とのくらし。子育てに奮闘中。自分の時間も大切にしたい母のブログ

年中4歳児の昼寝〜3時間は寝過ぎ?子育て支援センターの保育士さんに相談してきた

最近の悩み事。

この春から幼稚園に通い始めた、4歳息子の昼寝時間が長すぎるのではないか?

 

こういった悩み事って、

本当にその時だけのことで、通り過ぎてしまえば、

「あ~そんなこと考えてる時もあったなぁ」と懐かしくなるシリーズだと、

育児を4年続けてきてようやくわかってきたけど・・・

それでもやはりこのままで良いものか、気になるものは気になります。

 

気になりすぎてたまらなくなってきたので、

地域の子育て支援センターへ、話を聞きにいってきました。

 

子どもの成長には個人差があり、一概には言えないことですが、

ちょっとネットで調べてみよかな~という方の参考になればと思います。

 

4歳児の長すぎる昼寝時間を相談した

 

 

4歳3ヶ月、息子の現状

2歳半から約1年間、保育園へ通っていました。

その後、4ヶ月の自宅保育期間をへて、

この春から幼稚園生活をスタート。現在年中、入園から3ヶ月がたちました。

6月末から週に1~2日、幼稚園の水遊びやプール遊びも始まっています。

 

幼稚園のお迎えが14時。

帰宅して、なんやかんやして15時ぐらいに寝る。

起きるのは18時、あるいは19時になる日も。

(これは心配になっちゃうでしょ?みなさん。夜寝れるの?とか・・・)

 

昼寝が長すぎる&起きるのが遅くなると、困ること

息子のように、夜6時や7時まで寝ていて、起きたら空が暗い・・・

なんていう生活リズムになると、困ることも出てきます。

 

夜、寝られるの?

これ、本当に深刻な問題です!確かに、夜寝る時間も必然的に遅くなります。

これまで20時半~21時までには寝ていたのに、22時を過ぎる日も。

子が寝てからの自分時間がない!

これだけなら、私がなんとかやりくりすれば済む話なんだけどね・・・

 

息子の場合、寝るのが遅くなっても、朝起きる時間は変わらないんです。

朝6時までには必ず起きます!寝起きは家族の中で一番GOODです。

 

夜寝る時間が短くなって、さらに昼寝が長くなって・・・

というループに入っていくと、困るなぁ。

 

それならいっそ、昼寝やめてみる?

「昼寝なし」も試してみました。

でも、昼寝をしないと、慌ただしすぎる!

眠くて機嫌も悪くなってくるから、お風呂やごはんなどのタスクを遂行させるのに、こちらのHPも削られまくる・・・

幼稚園から帰ってきてから、ばたばたばたばたがんばれば、

18時過ぎには就寝です。

 

逆に、早く寝ても、翌朝早く起きてくるということも無いので、

これはこれで良いのかなぁと思ったり思わなかったり。(どっちやねん)

 

年中、そろそろ習い事を始めたいけれど・・・

4歳を過ぎて、毎日いろいろなことに興味関心を持ち始めている様子を見て、

体操や音楽など、習い事を始めたいなぁと考えているのですが、

クラスは夕方4時ごろのものが多いので、

昼寝してから行くのも難しい・昼寝せずに行くのも難しい・・・

 

今の生活スタイルなら、まだ無理だなぁ、と思っています。

 

4歳児の昼寝・3時間は長過ぎる?保育士さんに相談したら

結論・・・「幼稚園生活はかなり疲れます!」

結論としては、今のまま自然なスタイルでOK!ということでした。

幼稚園って、疲れるんだってさ・・・

 

特に今の時期、暑いというだけで体力消耗するし、

プールなんか入った日にゃあ、お昼ごはん食べながら寝てしまうお子さんもいるんだとか。

「起きて~!がんばって~」って言いながら食べさせるんです、と教えてもらいました。(それはそれで、想像すると可愛らしい・・・)

 

特に息子は3月生まれなので、そのあたりも関係してるかもね~ということでした。

※早生まれにも、個人差はあり。

 

入園してすぐは、疲れているということは様子からもわかりました。

機嫌がすこぶる悪かったり、今にも寝そうな顔でお迎えを待っていたり。

そこで4月はお迎えを早める日を作ったりしてたけど、

7月になり、そろそろ幼稚園生活にも慣れてきてる頃・・・?と思っていたので、

「きっと、めちゃくちゃ疲れてます!」と言われて、大納得でした。

 

長時間の昼寝スタイル、夏休みに一度リセット!

今は昼寝が長すぎてもOK!ということでしたが、

次の疑問は「これからどーすんの?」ってこと。

 

幼稚園なので、7月下旬から夏休みが始まります。

そうすれば、活動量や生活リズムを家庭で調整しやすくなるので、

夏休み期間中には一度リセットできるのでは?

と言ってもらいました。

 

だんだんと体力もついてくれば、昼寝時間も短くなっていくだろうし、

長い目で見守っていきたいと思います。

 

昼寝時間は、お子さんの様子を見ながら調整していくのがよい

息子の場合は、今は昼寝が4時間でも大丈夫、ということでしたが、

保育園等で年中クラスの午睡時間は1時間半程度であることを考えると、

やはり4時間は寝すぎである場合も。

その時は、寝起きが悪かったとしても、起きた後のお楽しみ(おやつやおもちゃ・テレビ等)を置いておいて、思い切って起こす!のが良いこともあるそうです。

 

また、何歳だから何時間寝たほうがよい、という目安も、

気にしなくていいよ~と言っていただきました。

気にしてたけど、そりゃそうだよね。

 

うちの子はどうすればいい?と悩んだ場合はぜひ一度、

地域の子育て支援センターなどへ、相談してみてください。

(もしこのページを見つけてくださったなら、ここへ書いていただいてもかまいません。)

 

昔は私も、「こんなこと聞いてもいいのかなー」って思って、

結局相談できない、ということが何度もあったのですが、

悩みを悩みのまま置いておくと、

それ以外のいろんなものが複雑に絡み合って、

心身に影響を与えてしまうことがあります。

 

どうか、健やかな毎日をすごせますように。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。